Příběh Kláry: Po hubnoucím programu jsem měla o tři kila víc. Kde byla chyba?

Dostala jsem nabídku zapojit se do programu na hubnutí. Nejsem vyloženě obézní, ale těch pár kilo, která se mě už několik let drží, bych se ráda zbavila. Hlavně měkkého bříška a možná i madýlek lásky. Řekla jsem si, že tohle bude konečně ta správná cesta.

Program byl na první pohled jednoduchý. Začíná se detoxem jen o vodě, pak přichází na řadu instantní nápoje, polévky a další hotová jídla v malých, předem odměřených porcích. Nic jiného se nejí, dokud se nedosáhne cílové váhy. Potom se postupně přidávají jídla založená hlavně na bílkovinách, třeba kuřecí maso s trochou zeleniny. Sacharidy přicházejí na řadu až úplně na konci.

První den mám hlad, ale zvládám to. Nejvíc mi chybí kafe a večeře. Druhý den už hlad cítím výrazně, ale držím se. Nasazuji proteinové koktejly a každý z nich beru jako odměnu. I jídla, která by mi normálně vůbec nechutnala, jsou najednou spása. Cokoli je lepší než hlad.

Svatba o vodě

Po pár dnech ale přichází problém: jsem úplně bez energie. A na víkend mám naplánovanou svatbu kamarádky. Jsem odhodlaná, takže vydržím. Zatímco ostatní si dávají bublinky, pivo a limonády, já piju jen vodu. Z bohatého rautu si naberu kousek kuřete a lososa, všechno ostatní je pro mě tabu. Odpoledne už jsem ale úplně vyřízená. Chce se mi spát a nemám sílu se s lidmi ani bavit.

Na dalším vážení ale přichází zasloužená odměna. Vysněný úbytek je skoro tady, chybí posledních zhruba kilo a půl. S programem se domlouváme, že přejdu na režim s běžnou stravou.

Váha klesla. Jenže ze svalů

Pak si u kamarádky stoupnu na chytrou váhu, která ukáže víc než jedno číslo. A přichází studená sprcha: největší část toho, co jsem zhubla, šla ze svalů. Tuku jsem se skoro nezbavila.

Začínám znovu jíst a s jídlem se vracejí i chutě na to, co jsem měla vždycky ráda. Těstoviny na tisíc způsobů, chleba s máslem a sýrem, odpolední mlsání v podobě sladkého pití nebo gumových medvídků. Jedno „tak jenom dneska“ střídá druhé a já se postupně vracím k úplně stejnému jídelníčku jako dřív.

Tři kila navíc

Váha jde nahoru. Po měsíci odříkání a měsíci starých zvyků jsem na tom hůř než na začátku: 71 kilo, tedy o tři víc, než když jsem začínala. Na e-maily a telefonáty z hubnoucího programu už neodpovídám. Místo toho jsem si našla večerní jógu.

Nakonec mi ale nejvíc pomohlo něco, co by mě dřív nenapadlo: vynechat alkohol. Nejsem žádný velký pijan, ale i ta dvě piva s kamarády udělají své. Hůř spím, pomaleji regeneruju a druhý den mám větší hlad. Od té doby, co jsem pivo a víno vysadila, se váha na delší dobu zastavila na 67 kilech. A zdá se, že tam zůstane.

Byla chyba v programu, nebo ve mně?

Přesto mi to vrtá hlavou. Udělala jsem v tom programu něco špatně? Byl prostě špatně nastavený a podobné diety zkrátka nefungují? Nebo za to mohla i moje nedůslednost a návrat ke starým zlozvykům?

Zdroj: https://recepty.idnes.cz/magazin/pribeh-klary-po-hubnoucim-programu-jsem-mela-o-tri-kila-vic-kde-byla-chyba.A261012_101520_recepty-magazin_zuva